• Slider Image

Groepstrainingen

Voor wie?

Doelgroep is 50+ en senioren. Wanneer u toch al een bepaalde klachten hebt waardoor je niet met reguliere sportactiviteiten kunt meedoen. De trainingen zijn matig intensief. Dat wil zeggen dat u door oefeningen heel geleidelijk kracht en conditie opbouwt zonder overbelasting van de bestaande klachten.

Waarom?

Om op een veilige en gezonde en leuke manier uw kwaliteit van bewegen optimaal te houden.

Hoe?

Een allround training waarbij in allerlei houdingen gewerkt wordt aan lenigheid, spierkracht, coördinatie en evenwicht. Met veel variatie in de training, elke  les is anders. Wisseling in hulpmiddelen (bal. stok, elastiek enzovoorts). In spel, brein&beweeg oefening. Maar ook leren ontspannen wordt niet vergeten. Uitgangspunt is plezier in bewegen.

Doelgroepen:

Voor 50+ en senioren

Kortom:

  • Een plezierige en effectieve manier van trainen
  • Matig intensief met oog voor ontspanning
  • Ieder op zijn eigen niveau
  • Nuttig en leerzaam met veel tips voor het dagelijks leven

Kosten per maand 29,60 euro per les bij een 4-wekelijkse training van een uur. U betaalt en schrijft in per maand, er is geen abonnement systeem.